OMA VALMENTAJA
Oma valmentaja on tarkoitettu niin kuntoliikkujille, kuin myös huippu-urheilijoille.
Oma valmentajaa voidaan käyttää oikeanlaisen valmennusohjelman tekoon, kuntosaliharjoittelun ohjaukseen,
fysiikkavalmennukseen, ravinto-ohjaukseen ja liikunnan suunnitteluun. Oma valmentajan avulla liikunta,
helpottuu kuntoliikkujilla, kuin myös huippu-urheilijoiden suoritukset parantuvat.
Oma valmentaja sopii yksityisille, yrityksille, kaiken ikäisille ja kokoisille liikunnasta,
terveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Palvelujamme:
Ravinto-ohjaus
Oikeanlainen ja terveellinen ruokavalio on kaiken A ja O. Se tuo hyvää oloa,
parantaa hyvinvointia ja suorituskykyä ja on terveellisen elämän avain.
Ravinto-ohjauksen tavoitteena on, että asiakasta ymmärtää ravitsemuksen merkityksen. Tarkoituksena on,
että asiakas oppii toteuttamaan monipuolista ja terveyttä edistävää ruokavaliota.
Ravinto-ohjaus sisältää:
Nykytilanteen kartoituksen
Kehonkoostumuksen mittaus
Tavoitteiden asettelu ja toteutus
Henkilökohtaisen ravinto-ohjelman
Seuranta
Ravinto-ohjaus on sinulle, joka haluat:
Pudottaa painoa
Elää terveellisemmin ja voida hyvin
Ymmärtää ruokavalion merkityksen
Parantaa suorituskykyä ja jaksamista
Henkilökohtainen valmentaja
Henkilökohtaisen valmentajan tehtävä on ohjata asiakas kokonaisvaltaisesti parempaan ja terveellisempään elämään.
Tarkoitus on löytää asiakkaalle sopiva liikuntamuoto tai kehittää jo itselle sopivia liikuntamuotoja edelleen,
jonka pohjalta suunnitellaan harjoitusohjelma. Ohjauksen kuuluu niin ravinto-ohjaus, harjoitusohjelma, kuin lihashuoltokin.
Ideana on yhdistää ammattitaitomme ja tietotaitomme juuri sinun tarpeisiisi.
Henkilökohtaisen valmentajan palveluita ovat esimerkiksi:
Yksilölliset harjoitusohjelmat ja niiden päivitykset
Kuntosalikäynnit ja ohjeistus
Kehonkoostumusmittauksen
Kuntotestin tarvittaessa
Konsultaatio liikunnassa
Oma valmentaja palvelut 60 € / tunti.
Oma valmentaja paketit:
Oma valmentaja paketti 1:
Ensikäynti (testaukset ja keskustelu)
Kaksi tapaamista oma valmentajan kanssa (2 x 60min)
Toinen tapaamisista tarvittaessa haluamassasi paikassa (esim. kuntosali)
Henkilökohtainen kuntosali- tai jumppaohjelma
Puhelinneuvonta
HINTA 160 €
Oma valmentaja paketti 2:
Ensikäynti (testaukset ja keskustelu)
Neljä tapaamista oma valmentajan kanssa (4 x 60min)
Yksi tapaamisista tarvittaessa haluamassasi paikassa (esim. kuntosali)
Henkilökohtainen kuntosali- tai jumppaohjelma
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma
Puhelinneuvonta
HINTA 300 €
